오늘의 정보

안녕하세요. 오늘은 지난시간에 이어 허벅지 살빼는 법 PART.2 육체적인 건강 유지하기에 대해 안내해드리겠습니다. 우선 글을 작성하기 전에 이 방법을 알려준 전문가에 대한 소개를 하도록 하겠습니다. 이 글은 공동 작성자 Julian Arana, M.S.eD., NCSF-CPT. 줄리안 아라나는 퍼스널 트레이너이자 마이애미주 소재 개인 피티숍인 B-Fit Training Studios의 대표다. 12년 이상 경력의 그는 미국 운동처방협회로부터 국제공인퍼스널트레이너 자격증을 받았다. 플로리다국제대학교에서 운동생리학 학사를, 같은 전공으로 마이애미대학교에서 석사를 받았다. 어떤 옷에도 잘어울리는 날씬한 허벅지가 갖고 싶은? 탄력 있는 다리는 확실히 자신감을 북돋워준다. 위키하우와 함께 체중 감량 여정을 떠나..

안녕하세요. 오늘의 위키하우 꿀팁은 많은 여성들이 고민하는 건강하게 허벅지 살 빼는 법에 대해 소개해드리도록 하겠습니다. 우선 글을 작성하기 전에 이 글을 작성한 전문가에 대한 소개를 하도록 하겠습니다. 이 글은 공동 작성자 Julian Arana, M.S.eD., NCSF-CPT. 줄리안 아라나는 퍼스널 트레이너이자 마이애미주 소재 개인 피티숍인 B-Fit Training Studios의 대표다. 12년 이상 경력의 그는 미국 운동처방협회로부터 국제공인퍼스널트레이너 자격증을 받았다. 플로리다국제대학교에서 운동생리학 학사를, 같은 전공으로 마이애미대학교에서 석사를 받았다. 어떤 옷에도 잘어울리는 날씬한 허벅지가 갖고 싶은? 탄력 있는 다리는 확실히 자신감을 북돋워준다. 위키하우와 함께 체중 감량 여정을 ..

안녕하세요! 오늘은 잠이 안 올 때 10분내로 잠드는 방법 시리즈의 마지막 시간 PART.3 생활 습관 바꾸기에 대해 알려드리겠습니다. 아래는 지난번에 작성 한 PART.1 잠들기, PART.2 수면 습관 만들기편 입니다. https://reveries.tistory.com/38 [위키하우] 잠이 안 올 때 10분 내로 바로 잠들 수 있는 방법 PART.1 잠들기 안녕하세요!오늘은 위키하우에서 알려주는 잠이 안 올 때 10분내로 잠드는 방법을 알려드리겠습니다. 앞으로 나올 아래 글은 수면전문가인 외국의 박사들이 작성한 글 입니다. 이 글은 Jeremy Bartz reveries.tistory.com https://reveries.tistory.com/40 [위키하우]잠이 안 올 때 10분내로 잠들 수 있..

안녕하세요! 또 한번 찾아온 잠이 안 올 때 10분내로 잠드는 방법 지난 시간에 part.1 (잠들기)에 이어이번엔 part.2(수면 습관 만들기)를 소개해드리겠습니다. 아래는 지난번에 작성 한 PART.1 잠들기편 입니다. https://reveries.tistory.com/38 [위키하우] 잠이 안 올 때 10분 내로 바로 잠들 수 있는 방법 PART.1 잠들기 안녕하세요!오늘은 위키하우에서 알려주는 잠이 안 올 때 10분내로 잠드는 방법을 알려드리겠습니다. 앞으로 나올 아래 글은 수면전문가인 외국의 박사들이 작성한 글 입니다. 이 글은 Jeremy Bartz reveries.tistory.com 우선 다시한번 말씀드리지만 아래 나올 글들은 수면전문가인 외국의 박사들이 작성한 글을 인용한것입니다. 이..

안녕하세요!오늘은 위키하우에서 알려주는 잠이 안 올 때 10분내로 잠드는 방법을 알려드리겠습니다. 앞으로 나올 아래 글은 수면전문가인 외국의 박사들이 작성한 글 입니다. 이 글은 Jeremy Bartz, PhD. 제레미 바츠 박사는 캘리포니아 주 LA에 거주하는 임상 심리학자이다. 바츠 박사는 우울증, 불안, OCD, 심신 증후군, 만성통증, 불면, 관계의 어려움, 애착 트라우마 등을 치료하며 자아도취적 트라우마의 영향을 해결한다. 그는 브리검영대학교에서 상담 심리학으로 박사학위를 받았으며 Stanford's premier pain managment clinic에서 펠로우십을 마쳤다. 누구나 가끔 잠을 이루기 어렵다. 잠이 오지 않아 고생하고 있다면 몇 가지 간단한 방법이 도움이 될 것이다. 긴장을 푸는..

안녕하세요! 오늘은 어제 작성한 여성과 재미있게 이야기하는 방법 두번째 이야기 PART.3 (처음 소개팅한 여자와 손자까지 보기) 을 이어서 알려드리도록 하겠습니다! 위키하우에서 엄선된 전문가가 해주는 말이오나 사람마다 어느정도의 차이가 있을 수 있으니 너무 맹신하진 말고 적당히 이용해보시는걸 추천드려요ㅎㅎㅎ 아래는 어제 작성한 여성과 재미있게 이야기하는 방법 PART.1 첫 발을 잘 내딛기 여성과 재미있게 이야기하는 방법 PART.2 그녀의 관심 유지하기 입니다. https://reveries.tistory.com/33 [위키하우] 소개팅에서 처음보는 여자와 자연스러운 대화 이어나가기!여성과 재미있게 이야기하 안녕하세요. 오늘은 위키하우에서 많은 남자분들이 궁금해 할 아~~~주 유용한 정보를 담아왔습니..

안녕하세요! 오늘은 어제 작성한 여성과 재미있게 이야기하는 방법 두번째 이야기 PART.2 (처음 소개팅한 그녀를 내 여자로 만들기) 를 이어서 알려드리도록 하겠습니다! 위키하우에서 엄선된 전문가가 해주는 말이오나 사람마다 어느정도의 차이가 있을 수 있으니 너무 맹신하진 말고 적당히 이용해보시는걸 추천드려요ㅎㅎㅎ 아래는 어제 작성한 PART.1 여성과 재미있게 이야기하는 방법 입니다. https://reveries.tistory.com/33 [위키하우] 소개팅에서 처음보는 여자와 자연스러운 대화 이어나가기!여성과 재미있게 이야기하 안녕하세요. 오늘은 위키하우에서 많은 남자분들이 궁금해 할 아~~~주 유용한 정보를 담아왔습니다. 이성?? NONONONONONO 소개팅에서 여자와 자연스럽게 대화를 이어나가는..

안녕하세요. 오늘은 위키하우에서 많은 남자분들이 궁금해 할 아~~~주 유용한 정보를 담아왔습니다. 이성?? NONONONONONO 소개팅에서 여자와 자연스럽게 대화를 이어나가는 방법!!!!! 바로 여성과 재미있게 이야기 하는방법 시리즈 오늘은 첫 수업은 바로 PART.1 여성과의 첫 만남때 대화를 이끌어가는 방법 입니다. 가장 최근에 여성과 대화한 적이 언제인지 기억나는가? 관심있는 여성과 대화할 때 재미없는 수학 숙제나 치과 방문에 대한 주제밖에 생각나지 않는가? 그렇다면 당신은 어색한 침묵 속에서 그녀의 시선 속에 손가락만 꼼지락거렸던 자신의 모습을 쉽게 떠올릴 수 있을 것이다. 하지만 그렇다고 해서 너무 걱정할 필요는 없다. 그 과정은 다른 남자들 역시 겪었던 것이니까 말이다. 당신의 이야기가 할리..

안녕하세요! 어제 저녁 퇴근 후 주방수전을 바꾸는 작업을 해서 작업을 한 사진을 올려볼까 합니다. 지금 살고있는집은 사실 새집이라 딱히 건들건 없었는데 쿠팡에서 쇼핑을 하다보니 눈이가는 무언가가 우연치 않게 보였어요.... (그건 잘못된 만남의 시작이였다...) 그것은 바로 흰색 주방수전!!! 수전이 뭔가 하는 사람들이 분명히 있을것이다. 왜냐하면 나도 수전이 뭐지? 했으니까.. 수전이란? 수전이란 쉽게 말해서 수도꼭지다. 바로 저게 주방 수전이다. 찾아보면 다양한 모양에 다양한 컬러가 있는데 저 흰색에 백조같은 모양의 수전이 눈에 들어왔다. 쿠팡으로 주문을 하니 정말 하루만에 택배가 왔다. 쿠팡 짱..쿠팡맨 짱짱맨... 처음 물건을 받고 찍은 내부 구성품이다. 저 하얀녀석이 우리집 주방을 환하게 바꿔줄..

안녕하세요! 다들 즐거운 주말들 보내고 계신가요??!! 저는 실컷 늘어졌다가 일어난지가 얼마 되지 않았어요! 일어난지 얼마 되지 않은 황금같은 일요일에 이렇게 블로그에 글을 쓰게 된 이유를 말씀드리려구요!! 그것은 바로..........구글 애드센스 승인이 떨어졌다는 메일을 받았기 때문입니다!!!! 근데 오늘 애드센스 승인을 받았다는 메일을 받은걸 직장 동룍에게 말해주니 "쉽지 않은건데 어떻게 받았냐" 는 이야기를 들었어요!! 신청전에는 승인받는게 어려운줄을 몰랐어요!! 왜냐하면 무언가를 검색해서 들어가게 된 티스토리 블로그에는 모두 광고가 붙어있었기 때문이죠! 저는 별다른 지식이 없이 승인을 받은 사람이기 때문에....제 글이 도움이 될지는 모르겠지만 그래도 제가 구글애드센스를 승인받기까지 거쳤던 방법..