오늘의 정보

안녕하세요. 오늘은 지난시간에 이어 허벅지 살빼는 법 PART.2 육체적인 건강 유지하기에 대해 안내해드리겠습니다. 우선 글을 작성하기 전에 이 방법을 알려준 전문가에 대한 소개를 하도록 하겠습니다. 이 글은 공동 작성자 Julian Arana, M.S.eD., NCSF-CPT. 줄리안 아라나는 퍼스널 트레이너이자 마이애미주 소재 개인 피티숍인 B-Fit Training Studios의 대표다. 12년 이상 경력의 그는 미국 운동처방협회로부터 국제공인퍼스널트레이너 자격증을 받았다. 플로리다국제대학교에서 운동생리학 학사를, 같은 전공으로 마이애미대학교에서 석사를 받았다. 어떤 옷에도 잘어울리는 날씬한 허벅지가 갖고 싶은? 탄력 있는 다리는 확실히 자신감을 북돋워준다. 위키하우와 함께 체중 감량 여정을 떠나..

안녕하세요. 오늘의 위키하우 꿀팁은 많은 여성들이 고민하는 건강하게 허벅지 살 빼는 법에 대해 소개해드리도록 하겠습니다. 우선 글을 작성하기 전에 이 글을 작성한 전문가에 대한 소개를 하도록 하겠습니다. 이 글은 공동 작성자 Julian Arana, M.S.eD., NCSF-CPT. 줄리안 아라나는 퍼스널 트레이너이자 마이애미주 소재 개인 피티숍인 B-Fit Training Studios의 대표다. 12년 이상 경력의 그는 미국 운동처방협회로부터 국제공인퍼스널트레이너 자격증을 받았다. 플로리다국제대학교에서 운동생리학 학사를, 같은 전공으로 마이애미대학교에서 석사를 받았다. 어떤 옷에도 잘어울리는 날씬한 허벅지가 갖고 싶은? 탄력 있는 다리는 확실히 자신감을 북돋워준다. 위키하우와 함께 체중 감량 여정을 ..

안녕하세요. 오늘은 제작년쯤에 구매하고 잘 입고다니는 아미 맨투맨 이용후기 및 사이즈팁을 공유하도록 하겠습니다. 우선 공식홈페이지에 나와있는 사진먼저 보여드릴께요. 우선 공식홈페이지에 나와있는 사진입니다! 제가 가지고있는 컬러는 화이트인데 공홈에는 화이트컬러의 스몰로고 맨투맨이 안보이네요.. 그리고 아미 공홈에 들어가면 이렇게 친절하게 아미 파리스 대한민국이라고 해서 한국 사이즈가 잘 나옵니다. 저는 구매할때 L사이즈가 105로 나와있어서 L사이즈로 구매를 했어요! 자 이제 제가 가지고있는 옷을 보여드리겠습니다! 우선 정면과 후면 사진입니다. 음...맨날 입고나서 건조기를 돌려서 그런지 옷이 좀 쭈글쭈글해보이네요, 왼쪽 가슴편에는 아미의 스몰로고가 이쁘게 자수로 박혀있어요. 그리고 목 안쪽에는 이렇게 로..

안녕하세요! 오늘은 잠이 안 올 때 10분내로 잠드는 방법 시리즈의 마지막 시간 PART.3 생활 습관 바꾸기에 대해 알려드리겠습니다. 아래는 지난번에 작성 한 PART.1 잠들기, PART.2 수면 습관 만들기편 입니다. https://reveries.tistory.com/38 [위키하우] 잠이 안 올 때 10분 내로 바로 잠들 수 있는 방법 PART.1 잠들기 안녕하세요!오늘은 위키하우에서 알려주는 잠이 안 올 때 10분내로 잠드는 방법을 알려드리겠습니다. 앞으로 나올 아래 글은 수면전문가인 외국의 박사들이 작성한 글 입니다. 이 글은 Jeremy Bartz reveries.tistory.com https://reveries.tistory.com/40 [위키하우]잠이 안 올 때 10분내로 잠들 수 있..

안녕하세요. 오늘은 얼마 전 제주도에 골프치러갔다가 우연히 보게된 제주도 아다디스 오리지널 폐업정리중인 매장에서 득템한 아디다스 오리지널 맨투맨 구매후 사용후기를 적어보도록 하겠습니다. 처음 매장에 들어가자 마자 눈에 들어온 제품이라 고민없이 바로 구매했어요. 우선 공식홈페이지를 찾아보니 공홈에 나와있는 이름은 [에션셜크루] 입니다. 우선 공식홈페이지 사진입니다. 공홈에 나와있는 모델이 착용하고 있는 사이즈는 XL 사이즈입니다. 모델의 프로필은 키 192cm / 가슴둘레 96cm / 허리둘레 74cm 라고 나와있네요! 현재 공식홈페이지에서 XL 사이즈는 구매가 불가하나 다른 사이즈는 할인된 금액으로 구매가 가능하세요!! 남친룩의 정석, 유행없이 좋은것 같다, 품질이 좋다 등 공홈에서 구매하신 분들의 후기..

안녕하세요! 또 한번 찾아온 잠이 안 올 때 10분내로 잠드는 방법 지난 시간에 part.1 (잠들기)에 이어이번엔 part.2(수면 습관 만들기)를 소개해드리겠습니다. 아래는 지난번에 작성 한 PART.1 잠들기편 입니다. https://reveries.tistory.com/38 [위키하우] 잠이 안 올 때 10분 내로 바로 잠들 수 있는 방법 PART.1 잠들기 안녕하세요!오늘은 위키하우에서 알려주는 잠이 안 올 때 10분내로 잠드는 방법을 알려드리겠습니다. 앞으로 나올 아래 글은 수면전문가인 외국의 박사들이 작성한 글 입니다. 이 글은 Jeremy Bartz reveries.tistory.com 우선 다시한번 말씀드리지만 아래 나올 글들은 수면전문가인 외국의 박사들이 작성한 글을 인용한것입니다. 이..

안녕하세요.여러분 미술 좋아하시나요?? 제가 사는 청주에는 문화생활을 즐길 수 있는 곳들이 다양하게 존재합니다. 극장, 백화점, 호수공원, 산성 등등......그 중 가장 있어보이는 문화생활을 골라보자면 바로 미술관에 가는것 이라고 말씀드리고 싶네요 청주는 좁아 터진것에 비해 미술관이 여러개가 있습니다. 국립현대미술관과 청주시립미술관이 대표적이지만 저는 그 외로 조금은 낮선이름의 쉐마미술관이라는 곳을 가봤습니다. 이름. 쉐마미술관 주소. 충북 청주시 청원구 내수읍 내수로 241 번호. 044-221-3269 영업시간. 화~일 10:00 ~ 17:30분 (17시 입장마감) 매주월요일 정기휴뮤 간단한 정보는 이렇습니다. 청주 쉐마미술관은 파인파cc 라는 작은 골프장옆에 위치하고있어요. 청주시립미술관이나 국립..

안녕하세요!오늘은 위키하우에서 알려주는 잠이 안 올 때 10분내로 잠드는 방법을 알려드리겠습니다. 앞으로 나올 아래 글은 수면전문가인 외국의 박사들이 작성한 글 입니다. 이 글은 Jeremy Bartz, PhD. 제레미 바츠 박사는 캘리포니아 주 LA에 거주하는 임상 심리학자이다. 바츠 박사는 우울증, 불안, OCD, 심신 증후군, 만성통증, 불면, 관계의 어려움, 애착 트라우마 등을 치료하며 자아도취적 트라우마의 영향을 해결한다. 그는 브리검영대학교에서 상담 심리학으로 박사학위를 받았으며 Stanford's premier pain managment clinic에서 펠로우십을 마쳤다. 누구나 가끔 잠을 이루기 어렵다. 잠이 오지 않아 고생하고 있다면 몇 가지 간단한 방법이 도움이 될 것이다. 긴장을 푸는..

안녕하세요! 여러분 칼국수 좋아하시나요?? 저는 엄청 좋아하진 않지만 가끔 땡기는날이 있으면 먹으러가는데 칼국수가 땡길때마다 가는 산남동 칼국수 맛집 우림칼국수를 소개해드리도록 하겠습니다. 이름. 우림칼국수 산남점 주소 - 충북 청주시 서원구 원흥로 100번길 43 1층 번호 - 0507-1395-0402 영업시간 - 월~목 10:00 ~ 21:00 (브레이크타임. 15:00 ~ 17:00) 라스트오더 20:30 토~일 10:00 ~ 21:00 (주말은 브레이크타임 없음) 라스트오더 20:30 매주 화요일은 정기휴무 주소와 번호 영업시간 등 간단한 정보는 이렇습니다. 우선 외관사진을 먼저 보여드리겠습니다. 외관은 이렇게 되어있습니다. 우림칼국수가 있는동네는 산남동이라는 곳인데 청주에서는 법원이있는 동네로..

안녕하세요! 오늘은 어제 작성한 여성과 재미있게 이야기하는 방법 두번째 이야기 PART.3 (처음 소개팅한 여자와 손자까지 보기) 을 이어서 알려드리도록 하겠습니다! 위키하우에서 엄선된 전문가가 해주는 말이오나 사람마다 어느정도의 차이가 있을 수 있으니 너무 맹신하진 말고 적당히 이용해보시는걸 추천드려요ㅎㅎㅎ 아래는 어제 작성한 여성과 재미있게 이야기하는 방법 PART.1 첫 발을 잘 내딛기 여성과 재미있게 이야기하는 방법 PART.2 그녀의 관심 유지하기 입니다. https://reveries.tistory.com/33 [위키하우] 소개팅에서 처음보는 여자와 자연스러운 대화 이어나가기!여성과 재미있게 이야기하 안녕하세요. 오늘은 위키하우에서 많은 남자분들이 궁금해 할 아~~~주 유용한 정보를 담아왔습니..